スリム健康BODY

毎日の習慣 スリム健康BODY

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スムージーで健康な生活を

 

日頃の野菜不足解消のために、毎朝スムージーを飲むように心がけています。

 

適当な葉物の野菜と、フルーツをミキサーにかけるだけという簡単な方法なので
朝の忙しいときでもパパッと準備ができるのでいいですよね。

 

フルーツを多めに入れれば青臭さも気にならなくてとても美味しいです。
家庭菜園を行っているので、小松菜などの新鮮な野菜を使用して作っています。

 

自分で育てた野菜だと、美味しさは格段に違いますね。
しっかりとミキサーで撹拌すると、栄養の吸収率が高くなり、
健康と美容の効果をより高められます。

 

スムージーを飲むようになってから、お通じがよくなり、肌も綺麗になってきました。
体もなんだか軽くなった気がして、とても調子がいいです。

 

朝フルーツを摂取することは、日焼けやシミ対策にもなるしいいことずくめだと思います。
アンチエイジングにももってこいですね。

 

1日分の野菜を普段の食事だけで摂ることって難しいですから、
これからもスムージーを飲み続けようと思っています。

 

若者を中心に絶大な人気を誇るサービスの1つが、チャットです。特に、最近ではskypeを筆頭に、従来まで利用されていた電話回線を用いず、常時接続可能なインターネット回線を用いた交流ツールが人気となっています。常時接続にもかかわらず、定額料金で利用できる事などから、収入の少ない若者にも気軽に利用できるツールとして愛用されています。また少しでも収入を増やしたい女性は、チャットレディというお仕事があります。チャットレディ在宅通勤女性求人アルバイトでチャットレディの求人情報を探せます。

 

そんな便利なチャット機能ですが、実際に利用する為には、幾つか前もって用意する必要のあるものがあります。
例えば、文字を用いたチャットの場合、パソコンやスマートフォンなど、通信と文字入力と表示が可能な機材を用意する必要があります。最近では、タブレット端末など、表示と入力を同時に行うことが出来るツールが普及していますので、後は通信に必要なインターネット回線を用意するだけで、ほぼ利用することが可能です。

 

また、ビデオチャットや音声チャットの場合も、音声を入力するマイクやそれに準ずる機能を持った装置の他、音を表示するスピーカーや、ビデオチャットの場合は映像を撮影するカメラが必須となりますが、最近では、これらを全て搭載したスマートフォンやタブレット端末、ノート型PCが販売されていますので、こういった機材を用いることで、何方でも手軽に利用する事が可能です。

 

続きを読む≫ 2014/03/04 21:03:04 チャット

髪のぱさつきや、傷みが気になるという場合には、実はヘアケアがきちんとできていない可能性があります。自分では気を使っているつもりであっても、実際には髪にダメージを与えてしまっている、と言うことは多いのです。また、普段のケアを少し工夫することによって、髪のダメージは軽減することが出来るのです。

 

では、具体的にはどのようなことを行うべきか紹介します。
まず、トリートメントなどを使うときには、髪の場所によって使い分けるのがおすすめです。

 

頭皮に近い場所はしっとりタイプのトリートメントを使うと、頭皮がべたついてしまうことがあるのです。
なので、髪がさらさらするタイプのものを使うようにすれば、頭皮のべたつきは解決することが出来ます。ですが、そうなってくると毛先のぱさつきが気になってきてしまうのです。
ですので、頭皮に近い場所については、さらさらタイプのものを使うようにし、毛先の部分にはしっとりしたタイプのものを使うのがおすすめです。

 

続きを読む≫ 2013/12/05 03:13:05 ヘアケア

雑誌を読むときには必ず占い欄をチェック、お正月には、年間占いが掲載されるので、雑誌・新聞・フリーペーパーまで必ず確認する占い好きの私です。インターネットの占いも、あちこち回って、お気に入りを見つけています。

 

独身の頃に占いにはまっていた友人は、「結婚して子どもが生まれたら、全く興味がなくなった」と言っていますが、私は逆で、家族分の占いを見るので忙しくなりました。当たっていると思うのは四柱推命で、性格など家族4人ともピッタリです。

 

その年の運勢なども、後で見返しても当たっていたことがあって、ここぞという時の四柱推命と思っています。人の運命には、人間には計り知れない何かの力が働いていると思うので、生まれた日時や名前である程度の運勢が決まることはありえると感じています。

 

そんな私なので、占い師さんに対面で占ってもらうと無条件で影響されそうなので、まだ対面占いの経験はありません。インターネットの占いで、その年の運勢を有料で詳細に占ってもらって、参考にしています。

続きを読む≫ 2013/10/31 08:55:31 占い

15年ほど前のことになります。地元で有名な占い師さんのところへ、友人と一緒に行きました。(有名だけあって予約制。)友人がバツイチの彼との結婚のことで悩んでいて、そのことを占い師さんに相談したいのだけれど、結果によっては辛辣なことも言われるとのうわさを聞き、1人で行く自身がないとのことで、付添いでした。

 

 私はそのときすでに結婚していて、特に悩みもなかったのですが、ついでに占って頂きました。
生年月日や名前、手相で総合的に判断される男性の占い師さんで、私の場合は、夫との相性は良い、ただし、仕事はしていたほうが良いかも、それから首から上の病気に気を付けるように、とのアドバイスを頂きました。当たり障りのない占いの結果に、当時は、さほど気にもとめていませんでしたが、その7年後、「首から上の病気」、甲状腺機能亢進症を発症し、手術することになりました。病気になったとき、ふと、あの占い師さんのアドバイスがよみがえり、少しぞっとしました。

 

 さて、友人の場合ですが、占いでは結婚にはあまり賛成しないとの占い師さんのお言葉でしたが、夫とは仲よくやっているようです。ただし、お姑さんがかなり変わった人で苦労しているようですけど。

続きを読む≫ 2013/10/24 21:30:24 占い

最近では当たり前になってきたジェルネイルは、持ちもよく、施術したての艶がずっと続くことから、とても気に入って毎回サロンでやってもらっていました。
最低でも、3週間に一回くらいのペースでネイルサロンへ通わないと、爪が伸びたり浮いてきてしまいせっかくのネイルもだらしない印象になってしまいます。
だいたい1回の施術で8000円から1万くらいかかってしまうので、あまり安いものではありません。
しかもジェルネイルは、自分でとることができないため、1度施術してもらったらオフにも行かなくてはいけないのです。
だったら、自分でやってみようと思い、ネイルスクールを探したら教材費込で5万くらいのものが見つかりました。
単純計算でネイルサロンへ5、6回通うことを考えたら、すぐに元が取れてしまいまいます。
いざ習いだしてみたら、とても楽しくて自分の好きな時にネイルが楽しめるのですっかりはまってしまいました。
色々なデザインに挑戦してみたいです。

 

続きを読む≫ 2013/10/03 15:44:03 美容

看護師の1日の業務内容は、まず毎日患者さんに異常がないか問診を行います。異常がある際は、状態を確認しすぐに担当医師に状況を報告します。次に検査がある日は患者さんに検査の内容を説明し検査の準備をします。

 

検査時間になったら患者さんと一緒に検査室に向かい、検査を行います。それと血液検査業務も行います。血液検査は、注射の仕方を慣れていないと、何回も注射をすることになり、患者さんが不安になる原因となるのでしっかりマスターしておきましょう。

 

次に手術がある場合は、患者さんに手術の説明を行い手術へと移ります。手術中は、患者さんは動くことができませんので、食事や排泄の解除を行います。看護師は結構力仕事もあります。

 

まずベットの移動、食事を運んだり、身体を起こしたりなど肉体労働となる場合もあります。また病気を持って入院される方もいますので、自分自身の健康状態の管理もきっちりと行う必要があります。

 

このように看護師の仕事は精神的にも肉体的にもタフでなければ務まらない職場もあります。

 

続きを読む≫ 2013/10/02 10:02:02 医療

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